Con la llegada de este año, muchos mexicanos realizan su lista con los propósitos de año nuevo. Sin embargo, en muchos casos, algunos de éstos se cumplen sólo los primeros meses del año y después, por falta de tiempo, dinero o dedicación, se dejan de llevar a cabo. Por esta razón, MercadoLibre emite algunas recomendaciones para que cumplas tus propósitos durante todo el año.

Hacer ejercicio

Si tu propósito es cuidar tu imagen y tu salud, en Internet puedes consultar videos con ejercicios que vayan de acuerdo a tus objetivos y hacer ejercicio en casa o complementar tu rutina del gimnasio. También puedes encontrar, a través de diversos sitios de comercio electrónico, aparatos y una amplia variedad de productos que faciliten el cumplimiento de este propósito.

De acuerdo a un análisis realizado por MercadoLibre, la categoría Deportes y Fitness cuenta con más de 80,000 artículos publicados, en donde puedes encontrar aparatos como caminadoras, escaladoras, bicicletas fijas, mancuernas, guantes y hasta ropa ad hoc para sentirte cómodo mientras te estés ejercitando.

Cambiar de auto.

Si estás pensando cambiar de auto este año, Internet es un excelente medio para comparar precios, diferenciar marcas, vender tu auto, encontrar el que estás buscando, nuevo o usado, y hasta personalizarlo con diversos accesorios.

Actualmente en MercadoLibre existen más de 400 concesionarias que ofrecen su stock en el portal.

Cambiar o remodelar la casa.

Si este año piensas independizarte o estás buscando vivir en otro lugar, en Internet puedes encontrar sitios de comercio electrónico que publican avisos sobre renta y venta de casas y departamentos.

Los precios varían dependiendo sus características y ubicación, sin embargo, existen diversos filtros que hacen que la búsqueda online sea cada vez más sencilla.

Si sólo deseas remodelar tu casa, también Internet puede ser tu mejor aliado. En cualquier buscador puedes encontrar imágenes de cocinas, recámaras, etc, para que te des una idea de cómo puedes remodelar tu casa, además de encontrar una amplia gama de artículos para decorar tu hogar. En MercadoLibre existen más de 55,000 productos dentro de la categoría Hogar y Electrodomésticos.

Incrementar ingresos

Si en tu lista está incrementar tus ingresos, con Internet puedes lograrlo, muchos de los grandes vendedores de MercadoLibre.com comenzaron vendiendo artículos que le fueron regalados en las temporadas decembrinas y que tal vez no les gustaron o artículos que tenían en su casa sin usar. Sin duda, muchas personas recurren al comercio electrónico no sólo para comprar productos a un precio más bajo que en los comercios tradicionales, sino también para comenzar un nuevo negocio o para incrementar sus ingresos.

Para más información sobre la compañía visite:http://www.mercadolibre.com.mx/

Rodale, la misma casa editora de la revista, presenta su aplicación llamada Women’s Health Workouts que en su versión Lite ofrece 5 diferentes rutinas que podrás realizar sin la ayuda de un entrenador, pues vienen debidamente explicadas y con imágenes que te ayudaran a ponerte en forma fácilmente. En su versión de paga, unos $28.00, podrás obtener alrededor de 130 ejercicios y diversas rutinas.

Sabemos que las necesidades no son las mismas en hombres y mujeres, mucho menos en el ejercicio, así que si tu novio, marido, pretendiente o familiar quiere acompañarte a tu rutina hay también una aplicación para ellos, Men’s Health Workouts Lite, que de igual manera vienen en versión lite y de paga.

Todas las aplicaciones están disponibles en el Andorid Market y las puedes usar a partir de Andorid 1.6.

Women’s Health Workouts Lite             Women’s Health Workouts               Men’s Health Workouts

Cada día estamos más alejados de nuestros cinco sentidos y esto es algo  desafortunado, ya que no nos damos cuenta y nos alejamos de gozar las pequeñas grandes cosas de la vida. El ritmo de vida que llevamos es cada vez más acelerado, siempre nos exigimos el máximo, pero a veces es necesario frenar.

El asombro da justo eso: Vida. Estrenar de nuevo el mundo a través de los sentidos puede ser muy emocionante. Lo mismo el ver una mariposa que el sabor de un chocolate, o  sentir el calor de sol. ¡Eso es genial! Y más aún si lo expresas y lo compartes.

Es por ello que la Stephanie Roach de la Fundación Dove® para la Autoestima nos da algunos importantes consejos para poder asombrarnos de nuevo, para disfrutar la vida y ser mejores personas. Son tan solo 7 sencillos consejos, 7 sencillas actividades que puedes realizar en tu día a día, y no te quitan demasiado tiempo, considéralo como una inversión.

1. Al bañarte cierra tus ojos por dos minutos.

Utiliza el tacto, con el jabón siente tu cuerpo y la delicia de sentir el agua sobre éste. Nota la temperatura, procura estar presente y disfruta el momento.

2. Lávate los dientes y tómate más tiempo de lo acostumbrado. Si puedes usa enjuague bucal.

Aquí no solo estarás utilizando el sentido del gusto sino también el del tacto. Si estás consciente sentirás las cerdas del cepillo en tus dientes y en tu lengua. El enjuague bucal  puede ser “la cereza del pastel”  que te dejará con un aliento rico y refrescante.

3. Péinate, maquíllate, o rasúrate en silencio.

Estas rutinas que hacemos de manera muy automatizada nos impiden sentir todas las increíbles sensaciones que cada una de estas actividades te dan.

4. Lee  o canta en voz alta.

Al hacerlo se activan distintos circuitos a los que usas para leer en silencio. Al cantar haces una conexión contigo muy especial.

5. Cambia tus rutas en el coche o en el transporte que utilices.

Podrás mirar nuevas cosas, pon atención y observa lo que ves. Trata de no poner música sino de solamente observar todo aquello que sucede a tu alrededor. ¡Te puedes sorprender haciendo esto!

6. Cambia tu rutina diaria.

Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del elevador. Sal al campo, camínalo, huélelo. Camina descalzo en tu casa o si puedes mejor en el pasto. ¡Conéctate con la tierra!

7. Aprende algo nuevo.

Cualquier cosa suma. Puedes aprender fotografía, cocina, yoga, estudiar un nuevo idioma.  Esto te dará una sensación de logro y de satisfacción personal.

¿Por qué no abrir la mente y probar estos ejercicios que permitirán que surja esta capacidad de sentir, de refrescarnos de vida y sobre todo de maravillarnos acerca de lo grande que es nuestro cuerpo?

Como dice la canción de John Lennon: “No olvides que la vida es lo que te pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes”.

Xculpture para iPhone, ya está disponible en el AppStore. Ahora los usuarios de la red social Xculpture podrán llevar su iPhone al gimnasio para seguir sus rutinas de entrenamiento, registrar los resultados obtenidos y visualizar las rutinas y ejercicios disponibles en su sitio web.

La App ha tenido ya más de 3000 descargas en apenas 2 meses desde su aparición en el AppStore. La siguiente versión, que estará disponible próximamente, incorporará login y registro a través de Facebook y permitirá al usuario actualizar otros datos físicos aparte del peso.

La aplicación está disponible en 6 idiomas (Español, Ingles, Francés, Alemán, Portugués e Italiano) y puede descargarse de manera gratuita en el App Store ( ios 3.2):

¿videos para hacer ejercicios? u yno, eso ya está pasado de moda, ya ni los Blue-ray.. ahora todo lo puedes hacer con tu smartphone. Aunque la app está en inglés, los ejercicios se pueden ver en imágenes y en videos.

Tal vez lo negativo es que solo hay para ios así de buena. La app es a gratis y requiere ios 3.1.

Descarga Pilates in the small Ball en iTunes.

Esta app permite crear y ver rutinas, registrar avances además de compartir los resultados en redes sociales.

En Android hay al menos varias páginas para hacer ejercicios con Pilates, tendremos que investigar cuáles son las mejores.

El mundo de la enseñanza debe adaptarse  a nuevas formas de estimular el conocimiento y las habilidades de los usuarios, y no me refiero a que ésta se realiza en un salón de clases, en un curso, un diplomado,  o una plática y sala de juntas en un edificio corporativo.

En el caso del idioma inglés  por lo general se aprende en tv, en salón de clases, en cursos,y también hay cursos en línea pero ¿y los dispositivos móviles?  Si, también desde ahí se pueden usar, pero  por lo general los existentes son en textos planos, a lo mejor algún video y  ejercicios, todo completamente estructurado, lo cual no tiene nada de malo ya que se debe seguir una metodología, pero  ha algo que no pueden o no hacen completamente: ser fidedignos a la vida real y sacar las notas, noticias en nuestro contexto.

Esto es lo que pretende una nueva plataforma de enseñanza que además se basa en el aprendizaje permanente significativo en línea y no solo por web, sino que también pretende lanzarse en las plataformas Android y iOs, concretamente en Apple: Voxy.

Este programa fue presentando esta semana durante el TechCrunch Disrupt celebrado  en San Francisco, donde se dio a conocer este programa de aprendizaje de lenguaje móvil que convierte situaciones de la vida real en lecciones divertidas y eficaces.

Lo interesante de este programa es que está dirigido a los adultos que tienen muy poco tiempo libre y prácticamente en los momentos ociosos como estar en una fila, en el camión,  por mencionar, ya que ocupa lecciones de 3 minutos. Y aunque el programa está enfocado a los  15-20 millones de hispanohablantes en los Estados Unidos, a todos los puede servir, ya que al combinar temas relevantes, divertidos o de cultura general, espectáculos y deportes empleando la  tecnología móvil para crear lecciones personalizadas y contextuales que encajan con el estilo de vida de aquellos que desean más que aprender un nuevo idioma, perfeccionarlo.

El método único y adaptativo de Voxy ofrece a los estudiantes lecciones en forma de artículos entretenidos de cualquier tema que ellos mismos hayan elegido y que siempre concuerdan con su nivel de habilidad.  Mientras los estudiantes leen y escuchan las pequeñas lecciones a través de un mensaje de texto, correo electrónico ó aplicación de un smartphone, el sistema Voxy  ayuda a aprender vocabulario, pronunciación y comprensión.  Cada momento de aprendizaje es almacenado, lo cual permite a Voxy crear un historial completamente personalizado para cada estudiante. Voxy también premia a sus estudiantes – tanto por progreso como por continuidad – con premios tangibles y reconocimiento a través de redes sociales de internet.

Por ahora el sistema está enfocado sólo al ingles para ayudar a la comunidad latina, pero en un futuro ofrecerán más idiomas.

La interfaz es limpia, clara y ayuda que los encabezados estén en español. Las lecciones son sencillas y los juegos son fáciles. Todo lo puedes probar gratuitamente aunque claro, para que te hagan el seguimiento es necesario registrarse.

Tiene apoyo visual, auditivo y los juegos te recompensan con puntos. Después de leer una nota, tienes que hacer click en las palabras para escuchar su pronunciación y traducción, entrar a un ejercicio y luego escuchar la nota completa en ingles  y resolver preguntas y juegos para que corrobores tu aprendizaje y te dan además la oportunidad de competir con otros usuarios  y compartir tus logros por medio de las redes sociales.  Los juegos son correlativos a la lección que terminas. Pueden ver que en el pasaporte sale un acumulado de tus logros.  Lo interesante será ver cómo funciona en los smartphones, para lo cual espero saga pronto la app para probarla! aunque por ahora al registrarte te dan la opción de enviarte mensajes por medio de sms a tu teléfono.

Tal vez lo que hace falta es cuidar un poco más las opciones porque de repente no sale la respuesta correcta! bueno solo vi un bug en una de las opciones pero la verdad, es que vale la pena probarlo.

Voxy se basa en la idea de que las noticias, revistas de cualquier tipo, son los textos de aprendizaje y los salones de clases, las calles, signos y todo lo que nos rodea.

De Tecnodiva

De Tecnodiva

De Tecnodiva

Agencia de Publicidad: Jotabequ, San Jose, Costa Rica
Director de Arte: Hector Acuña
Derechos: Osvaldo Baldi
Fotografo: Noelia Badilla
Publicado en: September 2009

Cada día salen nuevas aplicaciones en la App Store, tantas y tan variadas, que constantemente los administradores de la App Store se deben plantear añadir o modificar las categorías de la misma.

El caso es que si miramos bajo el apartado de Salud, podemos encontrar iFitness, una completa aplicación para ayudarnos a mantener la línea y ser constantes en nuestros ejercicios, que se encuentra en el Top de las más vendidas de la App Store.

iFitness cuenta con un catálogo de más de 100 ejercicios distintos, divididos en categorías según los músculos o zonas que trabajan, con los que nos podremos crear nuestras propias tablas o rutinas y programarlas como entrenamientos.

Además dispone de un historial dónde quedan registrados todos los ejercicios que vamos haciendo, para poder ir viendo nuestros progresos y logros.

Todo esto, más unos extras que te permitirán calcular tu masa corporal y llevar un control de tu peso, lo podrás encontrar en la misma App Store al precio de 1,59 €.

Vía: theAppleBlog & Appleweblog

Para los que les gusta grabar toda la acción de sus deportes, esta es una cámara deportiva  con muchos accesorios dependiendo de deporte que realices.

Al ser pequeña la puedes colocar en cualquier parte, como el casco de tu bici. Graba eb alta calidad y funciona en pocas condiciones de luz. Incluye  una memoria Sd de 2g  y acepta de hasta 8g . Incluye función de activación por sonido.

Es manos libres para que lo coloques en el accesorio  que desees y hasta la puedes montar  en tu carro, avión, helicóptero o bici y por spuesto, contigo.

Compartir el aerobics también será fácil con ella.

Su precio es de $99 en Brando.