Cada vez es más frecuente ver a una persona usando una red social o cualquier tipo de herramienta que le permita estar conectado con los demás. Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest, Instagram, etc. Son muchas y cada vez son más. El tiempo que se dedica a ver notificaciones, subir fotos, mandar mensajes o compartir vídeos va en aumento y quizá eres adicto a las redes sociales, aunque tal vez no lo sepas.
La razón de no notarlo es que sólo se percibe el entorno en el que nos encontramos y para nosotros el tiempo que dedicamos a estar en línea es “normal”, para demostrar la adicción a las redes sociales, un grupo de psicólogos de la Universidad de Bergen (Noruega) realizó un estudio en busca de signos de conducta adictivos en la forma en la que se utilizan y los sentimientos que provocan las redes sociales.
Las mujeres jóvenes e inseguras son las más propensas a ser adictas a Facebook Los investigadores, detalla el diario británico The Telegraph, crearon la ‘Escala de Adicción a Facebook de Bergen’ y analizaron los casos de 423 estudiantes.
Tuvieron que rellenar un cuestionario en el que tenían que puntuar aspectos como si “pasaban mucho tiempo pensando en Facebook”, si la red social les “ayudaba a olvidar problemas personales” o si habían intentado dejar Facebook porque les tenía atrapados.
Tras estudiar las respuestas, los psicológos concluyeron que las mujeres tienen más predisposición que los hombres a convertirse en adictas a la red social. El estudio recoge que algunos de los participantes demostraron claros signos de adicción a Facebook, en un grado similar al mostrado por personas adictas al alcohol, a las drogas o a otras sustancias.
En este sentido, el fundador de Adicciones Digitales considera que hay un problema. El tabaco y el alcohol se puede quitar; pero hoy en día la tecnología está en todas partes. En casa, en el trabajo, en las bibliotecas, en las universidades.
Seguramente después de leer todo esto supones que tú no tienes problemas con tu forma de utilizar las redes, pero si durante tu día escuchas muchas veces “ya deja eso”, “te pierdes en tu celular”, “Me despierto y estás conectado. Me voy a dormir y sigues ahí”, puede que tengas adicción a las redes sociales y no lo sabías (aunque sí lo sospechabas).
Pero si quieres comprobar si tienes o no adicción, hay pasos muy sencillos para reconocerla.
1.Tecnoansiedad
Angustia que se sufre al no tener acceso a un dispositivo o tecnología que permita al usuario estar “conectado” con el resto del mundo, sobre todo si ocurre una noticia relevante. Esta relacionada con la nomofobia (miedo a no tener teléfono celular).
2. Apego enfermizo
Es la necesidad imperante de revisar constantemente las redes sociales o plataformas digitales en las que participamos. Obviamente afecta nuestras relaciones sociales, así como nuestro rendimiento en el ámbito profesional y académico.
3.Síndrome de alineación
Viene cuando por diversas circunstancias no puedes comunicarte por medio de las redes sociales con los demás. Provoca sentimientos de soledad, depresión y tristeza al sentir que no le interesamos al mundo.
4. Texiedad
Es el ansia de enviar mensajes y no recibir la respuesta inmediata de los otros usuarios.
5. Textofrenia
Es el estrés que se genera en el usuario cuando revisa en cada momento y con urgencia su teléfono, para comprobar que no tiene nuevos mensajes o actualizaciones. Al hacerlo, constantemente deja de lado sus responsabilidades.
6.Síndrome del mensaje múltiple
Se da cuando se entablan varias conversaciones al mismo tiempo por medio de redes sociales o mensajes. La mayoría de las veces de forma innecesaria y sólo con el objetivo de recibir muchas respuestas y sentirse parte de un grupo.
¿Alguna de ellas te resulta familiar?, puedes buscar ayuda o creer que las vas a dejar cuando quieras; pero en realidad al ser adicción lo mejor es estar conciente de ella y pedir ayuda.
Cuéntame ¿Cuál es tu adicción?
Fuente: Sputnik
